一般情况，医生建议顺产的妈妈坐月子的时间是42天。但是这并不是一定的，每个产妇的体质不一样，以及在分娩时受到的损伤不一样，产后恢复的时间自然也就不一样。产妇在不同时期坐月子吃什么好？
第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水（否则排水的效果就没了)，渴了就喝红枣茶。任何菜都不能放盐（盐会使水分停留在身体里)，不能放醋（醋会使骨质变软)，不能放酱油（道理同盐)。产后第一周，对于活动量少、肠胃蠕动慢的产妇来说，最好吃些不刺激的温和食材，易吸收，也不刺激牙齿。主食方面，产后妈妈可以加入一些清淡、开胃的食材，促进妈妈的食欲。
第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼；（另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤)。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。
第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。
因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。
建议宝妈们保持心情愉快舒畅，避免情绪大起大落。定时排便，不睡懒觉，早上起床先喝一杯温开水润肠道；大量喝水，保持体液平衡；摄入足够的蔬菜水果等富含纤维素的食物；坐月子并不是必须每天食用大鱼大肉，合理膳食最重要。
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