秋梨－－清热降压
秋里，被称为“百果之宗”，是中国最古老的果树之一。清脆多汁，甘甜爽口，醇厚宜人。具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、解渴生津的作用。它可以治疗妊娠水肿和妊娠高血压。还具有镇静神经、养心保肝、抗炎镇痛的作用，具有防治肺部感染和肝炎的作用。
常吃炖梨，可增加口中体液，防止口干和嘴唇干裂，不仅能保护喉咙，还能预防肺炎、支气管炎和肝炎。生梨去核后，加入冰糖10g，贝母5g，适量水，炖食，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾病。
柿子－－润肺通便
柿子，味甘多汁，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克，蛋白质0.7克，脂肪0.1克，碘49.7毫克。它还富含维生素、钾、铁、钙、镁和磷。其矿物质含量高于苹果、梨、桃等水果。柿子感冒具有清热润肺、生津止渴、止咳化痰等作用，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮、便血、便秘等疾病。
柿子的茎叶都是中药。柿蒂可减少不良气体、止呕、治疗呃逆、打嗝等。柿叶具有抗菌消炎、止血降压的功能。
它是一种常见的民间草药。其营养和药用价值适合孕妇。特别是，妊娠高血压综合征的孕妇可以吃“一吃两得”。
吃柿子应该是一餐，因为柿子虽然有很好的营养和医疗效果，但它有涩味。如果你吃得太多，你会感到发涩和舌头麻木。有很强的收敛作用，引起大便干燥。
维生素宝藏柑橘
柑橘品种繁多，包括甜橙、南橘橙、无籽橙、柚子橙等，它们都具有营养丰富、身体健康的共同优势。其果汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇最喜爱的食物。果实中维生素C含量最高，为250毫克，维生素a 2.7毫克，维生素B 1含量最高。在柑橘，钙的含量最高，磷的含量也高于水稻。柑橘的皮肤和核络脉是著名的中药。定期食用柑橘可以预防坏血病和夜盲症。
但是，柑橘性温味甘人补阳益气，且过量食用易引起干热而使人气愤，如口炎、牙周炎炎、咽炎等。服用大量的柑橘一次或多次后，体内胡萝卜素的数量会明显增加。肝脏无法将胡萝卜素转化为维生素A，导致胡萝卜素在皮肤中的沉积，导致皮肤出现黄疸样改变，尤其是最明显的手足恶心呕吐症状。孕妇每天不应吃超过三个柑橘，总重量小于250克。
苹果－－益智防哮喘
苹果被称为“益智果”和“记忆果”，还有“一天一个苹果，医生离我很远”的谚语。
这是因为它不仅富含锌等微量元素，而且富含脂类、碳水化合物、维生素等营养成分，特别是细小纤维含量高，有利于海马区胎儿大脑皮层边缘的发育，有利于胎儿的产后记忆。此外，研究发现，孕期多吃苹果的女性可以显著降低儿童哮喘的风险。
【孕妇宜多吃什么水果？】相关文章：
秋天不宜多吃什么水果05-18
孕妇不能吃的水果 孕妇不能吃什么水果04-24
孕妇吃什么水果补铁05-24
孕妇吃什么水果最好04-10
孕妇吃什么水果好呢05-04
孕妇冬天吃什么水果05-05
孕妇吃什么水果好？04-21
【经典】孕妇吃什么水果好04-25
孕妇吃什么水果降火05-23
孕妇吃什么水果好08-16