让我们学习如何度过人生中最重要的时光。
临产的标志
孕前1个月，孕妇激素水平的变化增加了心肌细胞的兴奋性。有些孕妇会出现子宫不规则收缩，有时几分钟一次，有时只有半个多小时一次。每次收缩不到30分钟，不是逐渐增加，而是逐渐减弱和消失。宫颈没有打开。这种情况被称为“假临产”。
孕妇的下腹只感到轻微的下坠。它常在夜间出现，白天消失，使孕妇睡眠不安。你可以回家好好休息，在确认这是假劳动后积累能量。假产虽然不能使宫颈扩张，但可以使宫颈软化，为宫颈扩张做准备。
分娩的主要征象是有规律的宫缩，即两次宫缩间隔约5-6分钟，持续时间至少20-30秒，且有一定强度。当宫缩发生时，母亲会感到腹痛和胃痛。随着分娩过程的发展，宫缩持续时间逐渐延长，间隔时间逐渐缩短。在宫缩的同时，宫颈逐渐扩大，胎头继续下降。正常的初产妇有望在14-18小时内打开整个子宫并分娩。
提醒
很多孕妇在产前和产后相当长一段时间都很紧张，担心无法掌握住院分娩的时间。事实上，正规劳动有其特殊的迹象。有下列情况之一的，可以到医院分娩。
经常性腹痛：当你有规律的子宫收缩时，你会感到经常性腹痛。
破水：当子宫剧烈收缩，胎儿即将分娩时，胎膜通常会破裂，这时羊水会不由自主地从阴道流出。
如果破裂时间超过24小时，感染的风险将大大增加。因此，一旦发生胎膜破裂，应立即到医院就诊。
什么样的母亲容易生孩子
分娩过程是一个动态的过程，胎儿能否顺利分娩具有很大的可变性。决定分娩能否顺利完成的因素不仅存在于分娩过程中，还取决于孕期保健的质量。因此，要顺利分娩，应从以下几个方面入手：
怀孕：定期接受产前检查。对于高血压、胎儿体重异常、胎位不正等异常妊娠情况，可以治疗和纠正的应及时处理，避免成为影响分娩的潜在异常因素。怀孕期间，适当的活动和锻炼与分娩有关的肌肉（如盆底肌肉、腹部肌肉等）将有助于增强劳动力。
为分娩做准备：作为一名产妇，她应该知道如何在分娩过程中有所作为，掌握一些有助于助产进展和缓解分娩疼痛的技能。对分娩的理解越透彻，就越有充分的准备和信心，就越有可能成功分娩。
分娩时间：做好你该做和能做的事情，给医生解决你无法控制的事情。别担心你的家乡。只有主动参与，保证休息和饮食，运用所学的助产镇痛技能，才能为分娩的成功增添保障。
交付期间的合作
我们把分娩的整个过程分为为三的三个阶段。
劳动第一阶段的合作
第一产程从子宫有规律的收缩开始，直到子宫口完全张开。随着宫缩越来越频繁，宫缩强度逐渐增强，宫口逐渐扩大，直至扩大到10厘米宽（宫口完全张开），此时，第一产程结束。
第一产程时间最长，第一产程12-16小时。在这个阶段，如果子宫开口不完全，产妇用力是徒劳的。早期用力会使子宫口肿大而紧绷，这是不易打开的。此时，产妇应：
一。心灵放松，精神愉悦。
紧张会直接影响子宫收缩，并会引起厌食、疲劳、乏力，影响分娩进度。
深呼吸时最好做慢而均匀的腹式呼吸，即每次收缩时深吸气，逐渐抬高腹部，呼气时慢慢下降，这样可以减轻疼痛。
2。注意休息和适当的活动。充分利用收缩空间休息，节省体力，避免微动和耗能。如果胎膜没有破裂，你可以下床活动。适当的活动可以促进子宫收缩，帮助胎儿头部下降。
三。采取最佳姿势：除非医生认为有必要，否则不要采取特定姿势。
只要能让你感觉少点疼痛，那就是最好的姿势。
四。另外，孕妇要趁机补充营养和水分，尽量吃一些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多喝汤，保证自己有足够的精力承担分娩的责任。
5个。经常小便。膀胱扩张阻碍了胎儿产程和子宫收缩的下降。在保证充足饮水的前提下，每2-4小时排尿一次。
第二产程的配合
随着子宫的开放，胎儿随着收缩而逐渐下降。当胎先露部下降到盆底并压迫直肠时，母亲忍不住用收缩力将其压下去。大约1-2小时后，胎儿从完全开放的子宫中分娩。
第二阶段最短。子宫开口后，产妇应注意宫缩。发生宫缩时，双手紧握床边把手，深呼吸保持住，然后用力向下。在宫缩间歇，休息，放松，喝点水，准备下次努力工作。胎儿头部即将分娩时，产妇应与分娩人员密切配合，不要用力降低屏风，以免严重会阴撕裂。
第三阶段劳动合作
胎儿出生后，胎盘和胎儿周围的胎膜与子宫分离，随子宫收缩排出体外。当胎盘分娩时，只需要一点压力。如果胎盘下降时间不超过30分钟，按照医生的安排，在医生的帮助下进行胎盘分娩。胎盘分娩意味着整个分娩过程的结束。
在分娩的第三阶段，母亲应保持情绪稳定。
分娩后2小时内，产妇应卧床休息，采取半流质饮食补充所消耗的能量。一般产后不会立即排便，如果产妇觉得肛门坠胀有排便感，要及时通知医生，医生排除软产道血肿的可能。
如有头晕、头晕、胸闷等症状，请及时通知医生，并及早发现异常并给予治疗。
分娩时的饮食
临产时，由于分娩疼痛，有些产妇不能保持镇静，不想吃甚至不喝水。这些情况对分娩有害。事实上，分娩相当于繁重的体力劳动。产妇必须有足够的能源供应，才能拥有一个好的子宫收缩力。只有当宫颈完全打开时，孩子才能出院。如果饮食不好，就会脱水，导致全身循环血容量不足。当然，胎盘的血供会减少，导致胎儿宫内缺氧。
在第一产程中，由于不需要母体力量，所以在第二产程中，为了有力量，母体可以尽量多吃。他们吃的食物主要是碳水化合物食物，因为它们在胃中停留的时间比蛋白质和脂肪短，所以在宫缩紧张时不会引起不适或恶心呕吐。其次，这种食物在体内的能量供应速度很快。食物应柔软、清淡、易消化，如蛋糕、面条、糖粥等。
在分娩的第二阶段，大多数产妇不想吃东西。这时，他们可以适当喝些果汁或蔬菜汤，补充因出汗而流失的水分。由于第二产程需要产妇不断努力，产妇应多吃高能量、易消化的食物，如牛奶、糖粥、巧克力等。如果宫缩过紧，由于不适不能进食，也可以通过输入葡萄糖和维生素来补充能量。
在炎热的夏季，临产时，出汗较多，吃不好，更容易引起脱水，产妇可以选择西瓜汁、葡萄汁等糖类饮料，一方面口渴，另一方面糖类可以直接供应能量。为了孩子和产妇的健康，分娩时要注意饮食。
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