一、鸡子羹
配料：鸡蛋3个，阿胶30克，米酒100克，精盐1克。
方法：先将鸡蛋放入碗中，用筷子均匀打碎。然后把阿胶打碎，泡在锅里。加米酒和一点水和小火炖。煮至糊化后，将碎蛋液倒入其中，加少许盐调味，煮一段时间后即可食用。
鸡汤的营养作用：鸡蛋营养丰富，一直是月子最好的补品之一。阿胶具有活血止血的作用。这种饮食疗法不仅可以滋养身体，而且可以止血。对产后阴虚血虚、血虚生热、热迫血溢所致的恶露无治疗作用。
二、红糖山楂饮料
原料：取大块，肉多鲜山楂30克，红糖30克。
方法：先将山楂洗净，切成薄片，晾干备用。在锅里加水，放在火上，用大火把山楂烧熟。再加红糖煮一点，出锅后端给产妇吃。最好一天吃两次。
山楂红糖饮料的营养作用：山楂不仅能帮助产妇增加食欲，促进消化，还能散充血。
此外，红糖对补血益血的作用，可促使恶露不尽中的产妇尽快溶解泥沙，排出邪露。
三、藕汁饮
原料：取新鲜嫩藕，白糖约20克。
方法：先将鲜嫩莲藕洗净，再用榨汁机榨出莲藕汁，冷藏备用。你可以把白糖混入新鲜的莲藕汁中，让产妇饮用。
藕汁饮营养效果：莲藕汁具有清热凉血、活血止血的作用。它适合产后恶露不尽的孕妇饮用，有助于改善症状。
四、小米鸡蛋红糖粥
配料：新鲜小米100克，鸡蛋3个，适量红糖。
方法：先清洗小米，然后在锅中加入足够的水，煮沸，再加入小米。煮沸后，换成小火，煮至烂粥。然后把鸡蛋在烂粥里打碎，拌匀，稍微煮一下，放进红糖再吃。
小米鸡蛋红糖粥的营养效果：小米营养丰富是产后营养最好的产品。滋补脾胃，益气补血，活血化瘀。适用于产后虚弱、口渴、恶露不尽等疾病。
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