宝宝开始出牙时，这时宝宝口腔内分泌的唾液中已含有淀粉酶，可以消化固体食物，可以给宝宝一些手指饼干、面包干、烤馒头片等食品，让宝宝自己拿着吃。
给宝宝一些合适的固体
食物刚开始宝宝是用唾液把食物泡软后再咽下去，几天后，宝宝就会用牙龈磨碎食物，尝试咀嚼。
此时的宝宝多数还未长牙，牙龈会发痒，他会很喜欢咬一些硬东西，这有利于乳牙的萌出。所以，这时给宝宝添加的固体食物必须是易咬、易碎、易消化的，使宝宝初步养成咀嚼的习惯，不能单纯只喂糊类食品。
多咀嚼还有利于宝宝牙龈的发育，有助于将来长出一口整齐的牙齿，并能促进唾液的分泌，帮助宝宝的肠胃消化吸收。
适当补充相关营养
在宝宝出牙期间，多吃含一下营养成分较高的食物，可以帮助宝宝乳牙生长。
钙：牛奶，奶制品
钙是组成牙齿的主要成分，少了它，小乳牙就会长不大。可以多吃虾仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、蛋黄、牛奶和奶制品等。
磷：肉、鱼、奶、豆类、谷类、蔬菜
磷可以带给宝宝坚不可摧的牙齿，如果宝宝缺少磷，会导致牙齿坚硬度差，容易折断。可以多吃肉、鱼、奶、豆类、谷类以及蔬菜等。
氟：海鱼
咀嚼含氟丰富的食物，就和用含氟牙膏刷牙一样，能防止细菌所产生的酸对牙齿的侵蚀，从而增加乳牙的坚硬度，不受腐蚀，不易发生龋齿。海鱼含氟丰富，可以多吃。
蛋白质：牛奶、奶制品，动物肉类，豆类
如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。
各种动物性食物、牛奶及奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类（尤其黄豆）所含的蛋白质量较多。
敲黑板：不要用咬硬物来磨牙
虽然可以给宝宝吃一些固体食物，但不建议给让宝宝咬太硬的食物或其他东西来磨牙。乳牙不是太结实，应该适当地保护，过硬的东西应避免给宝宝咬，建议用专业的牙胶、磨牙棒给宝宝使用。
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