引产会给身体带来很大的伤害，孕妈妈在引产后身体比较虚弱，需要经过一段时间的调养才能逐渐恢复。在调理的过程中要特别注意饮食方面，要适当增加营养，注意忌口，不宜吃辛辣刺激的食物。那么引产后吃什么好呢？
引产后的饮食调理
1、注意补充维生素和水
引产后，身体往往会比较虚弱，经常容易出汗。此时要注意多补充水分，补充水分时应少量多次，以减少水分的蒸发量。另外，出汗时会把体内的水溶性维生素也排出体外，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2等，因此，引产手术后要适量吃一些新鲜的蔬菜、水果，以补充所丢失的维生素，这样也有利于预防便秘的发生。
但不建议在引产后马上就吃，一般在引产后的一周后再食用比较合适，过多、过早的食用水果均不利于身体的恢复。比较适宜食用桔子、香蕉、苹果等水果，不宜食用过于寒凉的水果，如梨、西瓜等。
2、补充含蛋白质丰富的食物
引产后，身体通常都是会非常的虚弱，应该积极注意身体的营养的补充，术后的半个月之后，要多吃富含蛋白质的食物，例如：新鲜的鸡肉，豆类等，这些食物对术后恢复有很大的帮助。
3、补充身体所需的铁元素
引产后，会发生出血的现象，为了避免出现贫血的现象，在引产后要注意补充铁元素，多补充含铁丰富的食物，预防缺铁性贫血的发生。
引产后不宜吃这些
1、不宜食用辛辣刺激的食物
引产后不能吃辛辣刺激的食物，像一些重口味的菜比如冒菜、麻辣香锅等都不宜食用，更不能喝酒。这类辛辣的食物会刺激生殖器官充血，从而增加阴道血流量，延长阴道出血的时间，在一定程度上增加了子宫感染的几率。
2、不宜食用生冷的食物
引产后不能吃生冷或属性寒凉的食物，如螃蟹、西瓜、苦瓜、梨、冰冻饮料等，这些食物不利于淤血和胚胎残留物的排出，从而使身体恢复的时间延后。
3、不宜食用油腻的食物
油腻的食物会刺激肠胃，尤其是对肠胃不好的人来说更是雪上加霜，不利于消化，更会伤害肠胃，影响身体的恢复。
引产后要想身体恢复得快，不仅要在饮食上下功夫，也要在生活中注意休息，避免劳累，保持心情愉快，这样身体才能早日恢复。
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