01经前期紧张症吃什么？
当女性在月经前紧张时，除了调节精神压力之外，还需要调整日常生活。您可以吃更多有助于缓解月经前紧张的食物。月经来临前，患者在压力下可以吃哪些食物以进行调整？
经前期紧张症吃什么
1、可以吃玉枣粥。用小麦，枣，米和玉竹一起煮粥。在月经开始前每天服用一次四到六次。它具有滋补肝阴的作用，也适合因肝阴不足引起的经前紧张症状。
2、橘皮红糖饮料，用枸杞，橘皮，红糖一起服用。在月经的初期，您可以每天服用一次，共四到五次。它具有滋阴养血的作用，并能缓解女性月经前的紧张症状。
3、芹菜益母草鸡蛋汤，这种食物可以帮助患者安抚肝脏，促进气虚，缓解抑郁，缓解肝气滞滞引起的经前紧张，可以放松患者的情绪。
4、生地黄蜂蜜饮料，这种饮料可以帮助患者在月经前缓解紧张症状，同时可以滋阴养阴，减少火势。特别适用于月经期间阴虚火起的口疮现象。
02经前期紧张症是怎么回事？
许多人不了解月经前的压力，通常在月经来临前会有一些情绪发生。许多人认为这是正常现象，但实际上这是经前紧张的表现。那么经前压力到底是什么？
经前期紧张症是怎么回事
1、妇女通常在月经来潮前7到14天出现乳房压痛，头痛，神经质，疲劳，全身无力，精神抑郁，烦躁，烦躁，盆腔沉重，失眠，腹泻，腹痛，鼻充血，水肿。等症状。
2、月经后，这些症状会自然消失。一些女性会经历身体，心理和行为上的变化。这些情况都是经前期紧张综合症。
3、这种紧张通常在月经来潮前四到五天开始。月经后，这种情况会消失。一些调查表明，大多数突然发生的紧急情况，犯罪行为和妇女自杀都发生在月经前四天或月经四天之内。
4、在月经前紧张综合症的存在下，可能会发生很多心理障碍，并且还会导致更严重的行为。因此，当有经前期紧张综合症时，必须及时治疗。
03经前期紧张症病因
大多数经前期压力综合症患者都有一定的原因。如果这种情况相对较轻，患者仍然可以忍受，但是如果严重，则需要用药物治疗。经前期紧张综合症的病因是什么？
经前期紧张症病因
1、出现症状时，可能与雌激素过多和孕激素不足有关，因为大多数妇女在检查过程中会产生不健康的黄体。
2、有些患者出现这种症状时体重会增加，体内钠也会增加。在正常的月经周期中，黄体期醛固酮的分泌会增加。经前应激障碍的女性也将增加醛固酮排泄。
3、催乳素浓度升高也可能影响女性经前期紧张综合症。此外，血浆中催乳素的水平将在整个月经周期中增加。这时，会发生乳房肿胀和疼痛，并且会发生体液retention留，这将导致皮下水肿。
4、体内维生素B6不足也会引起这种疾病。由于维生素B6可以促进雌激素的分泌，因此还可以增强大脑中单胺基团的生物合成。这时，它将调节情绪并减少此类症状的发生。
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