消化不良吃什么好的快
酸奶
随着生活水平的不断提高，酸奶也渐渐的成为缓解消化不良一个很好的选择。酸奶中除了含有牛奶的全部营养素以外，其最突出的特点就是还含有丰富的乳酸，它能够将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或是喝了鲜牛奶容易腹泻的人群，都可改喝酸奶。
乳酸能够够有效抑制体内霉菌的生长，可以预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌的分解蛋白质所产生的毒物堆积，因而它有防癌的作用。酸奶还有轻度的腹泻作用，适当的食用可有效防止老年人的便秘。酸奶是帮助肠胃消化的饮品，但是在喝之前记得加热一下，这样对胃消化有一定的帮助。
香蕉
香蕉也是润肠通便的最佳水果之一，但值得大家注意的是，香蕉是不宜空腹食用的，最佳的食用时间是在饭后半个小时以后食用，所以很多人选择香蕉当早餐吃是不正确的哦。
山楂
山楂可是消肉食积滞的上等品哦。山楂中含有丰富的山楂酸，还含有多种有机酸，并且还含解脂酶，食用以后，能够有效增强酶的作用，从而促进肉食消化，还有助于胆固醇的转化。所以，山楂对于消化不良的患者来说，实在是个不错的选择。
木瓜、菠萝
消化不良的人，可以适当的吃一些新鲜的木瓜、菠萝，这些食物均是是消化酶的最好来源。未成熟的木瓜中含有两种酶类，它可分解脂肪为脂肪酸，可促进人体对食物的消化吸收。当你吃得过饱、出现消化不良时，吃点菠萝就能够起到帮助消化的作用，而且还可以缓解便秘等多种症状哦。因为菠萝中含有大量的菠萝蛋白酶，这种酶在胃中可分解为蛋白质，因此可以补充人体内消化酶的不足，从而使消化不良的病人恢复正常消化功能。
消化不良食用禁忌
1、消化不良的人一定要忌烟酒以及辛辣刺激的食物。
2、平时一定要忌胀气不消化食物，如干豆类、土豆、洋葱、薯类以及甜食也应适当的控制，以免影响胃的运化，而加重症状。
3、忌坚硬油腻食品。坚硬油腻的食物更不容易消化，食用以后就会加重病情。
4、切记不要长期食用糯米。糯米含有多量的糊精，其粘性比较强，膨胀性较小，因此不容易消化。消化不良的人长期食用糯米，也将会加重病情。
5、忌食用过烫、过冷的食物。过烫的食物及汤水，会刺激或烫伤胃黏膜；过冷的食物如冰镇饮料、冰淇淋、酒类、冰咖啡，以及刚从冰箱中取出的食物，食入后会导致胃黏膜血管收缩而缺血，从而不利于消化吸收。
消化不良的临床表现
1、早饱是指进食后不久即有饱感，以致摄入食物明显减少。
2、上腹胀多发生于餐后，或呈持续性进餐后加重。
3、早饱和上腹胀常伴有嗳气。恶心、呕吐并不常见，往往发生在胃排空明显延迟的患者，呕吐多为当餐胃内容物。
4、不少患者同时伴有失眠、焦虑、抑郁、头痛、注意力不集中等精神症状。这些症状在部分患者中与“恐癌”心理有关。
5、在病程中症状也可发生变化，起病多缓慢，经年累月，持续性或反复发作，不少患者有饮食，精神等诱发因素。
宝宝消化不良怎么按摩
宝宝由于消化系统和神经系统没有发育完全，很多都有消化不良的症状。一般家长发现宝宝有消化不良的表现时，都是让孩子吃点帮助消化的西药或中成药，其实中医推拿在治疗小儿消化不良上有非常好的疗效，不仅没有副作用，而且也容易掌握，在家就能帮助宝宝调理。
少儿消化不良的临床表现为厌食挑食、胃胀腹胀、腹痛腹泻或便秘、大便恶臭、夜卧不宁、烦躁不安，甚至面色消瘦，不长个等。小儿消化不良属于中医“积滞”的范畴，指小儿内伤乳食，停聚中焦，积而不化，气滞不行所形成的一种常见小儿胃肠疾患。临床以不思乳食、食而不化、脘腹胀满、大便酸臭或便溏为特征，一般分为乳食内积和脾虚夹积两种证型。
中医推拿中有三种简单的手法
一是推拿四横纹：四横纹是在手掌面，食、中、无名、小指从指尖方向数第二条横纹。家长可以让宝宝四指并拢，从食指横纹推向小指横纹，这样操作1～2分钟。
二是按揉板门穴：板门穴在手掌面大鱼际平面。家长可以用拇指按揉此穴位，操作持续1～2分钟。
三是摩腹：以肚脐为中心，用手掌面绕肚脐顺时针按揉50下，再逆时针按揉50下。
家长如果能每周给宝宝做三次上述治疗并长期坚持，会帮助宝宝健健康康地成长。若宝宝吃什么就排出什么，有可能是太早给予副食品的迹象。而腹部的浮肿情形一直无法消除的宝宝，则较容易消化不良。本按摩请于吃饱至少一小时过后再进行。
第1步：双手手心贴在宝宝肚脐上方，将皮肤左右来回慢慢推动，来回共推五次。稍微休息一下之后，再来回推五次。
第2步：轻轻按住整个肚脐，向上释压，共释压五次。稍微休息一下之后，再释压五次。
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