胃寒的人冬季适合吃什么,不能吃什么?

时间:2024-06-02 16:35:07 饮食 我要投稿

  胃寒的人比较怕冷,而且不能吃冷食、凉食。冬季寒冷干燥,胃寒的人一定要学会暖胃,那胃寒的人冬季吃什么好,不能吃什么?

胃寒的人冬季适合吃什么,不能吃什么?

  1、羊肉汤

  这是冬季的驱寒保暖必备的美食,同时增加人体热量和蛋白质,提高耐寒能力。

  2、暖胃的粥

  喝粥确实具有养胃作用,不会增加胃黏膜负担。但是如果喝粥后容易因为打嗝或睡觉,出现返流现象,那么不适合喝粥养胃。

  3、性温的蔬菜

  如茴香、蒜苗、南瓜、胡萝卜等。

  4、养胃薯类

  如红薯、山药等。

  5、保健暖胃的药材

  如茯苓,具有健胃、安神和增强抵抗力的作用。

  6、补气食物

  胃寒属于脾胃阳虚的一种表现,所以可以选择温阳补气的食物,如香菜、生姜、桂圆等。

  胃寒的人冬季不能吃什么

  1、甘蔗

  甘蔗性寒,在中医里具有清热生津、止渴作用,对于胃热引起反胃、消化不良有改善作用。但是不适合胃寒人群,容易加重胃寒现象。不过,在《梅师集验方》中记载,可以用甘蔗汁与生姜汁加热同服,有改善呕吐、呕逆、反胃等作用。

  2、西瓜

  西瓜性寒味甘,是夏季解暑的水果。但是在冬季,容易加重胃寒、胃痛以及腹泻情况。若是健康人群,冬季经常呆在空调室内,可以适当食用西瓜,有润燥、解渴和清热的作用。

  3、雪梨

  雪梨是典型凉性水果,不仅不适合胃寒人群食用,有手脚冰凉、腹痛、宫寒的人群也不宜食用。

  4、菠萝

  菠萝中存在菠萝蛋白酶,具有促进消化、吸收、提高食欲的作用,但是对于胃寒、胃溃疡人群来说,食用菠萝容易引起口吐清水情况加重,以及引起溃疡疼痛。

  5、荸荠

  荸荠性寒,不适合脾胃虚寒、宫寒痛经人群食用。《日用本草》中记载荸荠可以“泻胃热”。

  6、猕猴桃

  猕猴桃虽然有助于消化,营养丰富,但是由于果酸含量高,容易刺激胃酸分泌,以及加重口吐酸水现象。而且在中医里记载“脾胃虚寒者慎服。”

【胃寒的人冬季适合吃什么,不能吃什么?】相关文章:

胃寒的人冬季吃什么好05-09

冬季胃寒暖胃吃什么05-08

患有胃寒的人吃什么好呢05-07

胃不好的人不能吃什么05-17

宫寒不能吃什么11-28

冬季宝宝吃什么暖胃02-18

冬季吃什么食物暖胃10-01

冬季胃不好吃什么11-29

体寒的人吃什么11-03