不少新手爸妈对生产并不了解，所以往往在分娩前慌了手脚，而且会导致各种东西都准备不足，其中饮食就是很重要的一项，不少新手爸妈都忘记准备分娩前的食物，导致孕妈们不能及时进食以补充体力，所以爸妈应该注意在分娩前准备一定的食物，那么临产前孕妇应该吃什么呢？
因为生产容易耗费体力，而且妈妈身体往往较虚弱，这对生产不利。而产后也要喂养宝宝，因此补充丰富营养，不仅可促使产后乳汁分泌，还能加强身体抵抗力和免疫力，推荐一下食物给产妇进食：
1、莲藕：藕含有大量淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬，多吃莲藕，及早清除腹内淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，助于喂养宝宝。
2、莴笋：含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。
3、黄豆芽：黄豆芽含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质助于组织细胞生长，修复分娩的组织损伤，维C增加血管壁弹性和韧性，出血，纤维素通肠润便，便秘。
4、海带：海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的原料，铁是制造血细胞的原料，宝宝吃了这种乳汁，利于身体生长发育，呆小症。铁助于红细胞制造，可贫血。
5、黄花菜：含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安，多吃黄花菜可帮助消除。
注意：临产前尽量不要吃粗纤维丰富的蔬果。粗纤维会产生较多粪便，用力屏气时会把便便一起屏出来，会给自己造成难堪。同理，辛辣或气味较重的大蒜、韭菜等也比较好少吃。
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