防止肚纹 孕期可以吃什么?

时间:2024-06-04 14:06:55 饮食 我要投稿

  肚纹的生长也因人而异,根据孕妇体质的不同,肚纹开始生长的时间也会有所不同。但一般来说,孕妇会在怀孕5~6个月的时候开始看到肚纹,通常出现在大腿和肚子的位置。因为孕妇皮肤弹性不同,有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现肚纹,也有的孕妇甚至整个孕期都没有长肚纹,这都属于正常现象。

  怀孕期间肚纹的方法又很多,不可以使用苹果籽孕妇专用护肤产品,也可以通过控制体重,消除水肿,或是运动的方式肚纹。今天来说说孕期可以吃的几种食物肚纹。

  西红柿:准妈妈可以将西红柿剥皮,加适量的水放入搅拌机中打碎就行,也可以去超市买榨好的番茄汁。西红柿中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍,可以说是它的抗氧化妨肚纹的能力很强,能够帮助准妈妈有效缓解肚纹。但有一点准妈妈要注意,西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以准妈妈食用前应先吃点其它的东西。

  猪蹄:准妈妈可以在日常生活中把猪蹄、粳米、葱白加清水放在锅里煮至肉烂,加入味精、精盐调味就可以吃了,既方便又好吃。猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物,以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此,蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质,可以有效对付肚纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱,还能增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老具有特殊意义。由于猪蹄中脂肪含量较高,准妈妈不要吃的过多。

  猕猴桃:准妈妈可以把猕猴桃清洗干净,切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶里搅拌一下,就可以吃了,是很适合准妈妈的小零食。猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,色素沉淀,保持皮肤白皙,可以有效减轻准妈妈肚纹。但是脾胃虚寒的准妈妈不可以多吃,这样很容易引起腹泻。

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