怀孕头晕脖子酸痛吃什么
怀孕头晕脖子酸痛吃含铁丰富的食物。
孕期孕妇出现头晕脖子酸痛的情况可能和进食过少有关，导致血糖偏低，并且还会伴随出现乏力、冷汗、心悸等不适症状。而孕妇发生贫血，也是引起孕妇头晕的常见原因。建议孕妇在平时应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。
此外，怀孕头晕脖子酸痛期间，孕妇所需营养和能量供给不足会加重这种问题，身体就会调动脂肪组织来分解供能，相应就会产生酮体。而酮体在孕妇体内积聚，就会导致酮症酸中毒，建议孕妇可以食用一些姜汤，或者喝一些橙汁或葡萄汁等单糖的饮品，也可以服用维生素B6，都可以减轻头晕脖子酸痛的感觉。
孕期孕妇出现头晕脖子酸痛也考虑是颈椎生理曲度变直，因为颈椎一般有弧度，主要起减震作用。而变直后减震功能变弱，会导致头晕不舒服，建议孕妇可以适度颈部舒展运动，减少低头伏案工作，也可以热敷理疗一下。如果长时间不舒服就需要去医院脊柱外科复查。
下面将具体介绍改善孕妇头晕脖子酸痛的几点注意事项：
1、减少自己经常低头的次数
孕期孕妇经常低头是导致头晕脖子酸痛的常见的原因之一，若是不及时的纠正，会逐渐的加重病情。所以孕妇要注意日常生活中应隔一段时间胎头，活动活动脖子，有助于加快颈椎的血液循环，但要慢慢的抬头，避免对颈椎造成伤害，加重病情。
2、自己轻揉颈部
孕妇头晕脖子酸痛若症状，也可以把手指轻轻的放在脖子后面，然后慢慢的按摩颈部，要注意力度不要太大，手温要适宜，尤其是在寒冷的冬季要注意先让手预热，避免颈部受到不良的刺激。
3、保持颈部锻炼
孕期头晕脖子酸痛的治疗是比较的麻烦的，并且不容易治愈，建议孕妇应在医生的指导下选择适合自己的锻炼方法，正确的颈部锻炼有助于缓解颈椎的疼痛症状，需要注意的是一定要坚持锻炼，才会有不错的效果。
4、及时就医
怀孕头晕脖子酸痛的原因有很多，其症状表现多样，建议孕妇有颈椎的不适症状时要尽早的就医，接受正规的治疗，并且改掉自己不良的生活习惯。
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