怀孕前两个月吃什么水果对宝宝好

时间:2024-06-06 08:38:18 饮食 我要投稿

  怀孕3个月以后还要吃叶酸吗

怀孕前两个月吃什么水果对宝宝好

  孕前3个月和孕早期3个月这6个月是准妈妈们补充叶酸的重要时期,那么孕后期还要吃叶酸吗?

  研究发现,女性朋友从怀孕前3个月至怀孕后3个月这段时期补充叶酸,能够满足胎盘刚刚形成时期对叶酸的大量需求,如果补充充足,对预防胎儿神经管畸形、预防婴儿出现先天性缺陷有重要作用。因此,有些孕妈以为,叶酸在孕前和孕早期补充就行了,到了怀孕中后期宝宝发育基本已经定型,就没有必要了再额外补充叶酸成分。

  对此,专业医师表示,叶酸的补充是贯穿到整个孕育期,是不可停顿的,因为在孕中、孕后期,宝宝DNA的合成、母体组织和红细胞的增都需要足量的叶酸来支撑完成。如果在孕后期忽略了叶酸的摄入,容易使孕妇体内叶酸坏境失调,容易导致巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥等症状出现,所以有条件的朋友,建议大家在孕中期、孕后期还是要坚持服用叶酸。

  怀孕前两个月吃什么水果对宝宝好

  早在妈妈的肚子里面的时候,爸爸妈妈就会开始给宝宝讲故事了,几乎每个孩子的启蒙教育,都是从听故事开始的。在宝宝出生后很小的时候,爸爸妈妈也会在宝宝睡觉前给我们将故事,伴着爸爸妈妈温柔的故事声,宝宝总能很快的进入睡眠。睡前故事,作为一种最受幼儿喜欢的文字形式,用其特有的语言、丰富的人物形象和幽默有趣的故事情节深深吸引着宝宝们。《白雪公主》、《海的女儿》、《三只小猪》、《拇指姑娘》等这些耳熟能详的童话故事,都伴随着我们度过婴幼儿时期。通过这些故事,不仅能够增强孩子的想象力和智力的发展,还能够促进孩子的人格发展。

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  1、菠菜炒鸡蛋:

  原料:菠菜100克,鸡蛋2个,葱丝、盐、植物油各适量。

  做法:

  1)将菠菜拣去老叶冼净,切成3厘米长的段,用沸水稍烫一下,捞出,沥开水分。

  2)鸡蛋打散,将鸡蛋放入油锅中炒熟盛盘。

  3)锅中放入油烧热后,用葱丝炝锅,然后倒入菠菜,加盐翻炒几下。

  4)再将炒熟的鸡蛋倒入,翻炒均匀即可。

  2、海米菠菜粥:

  做法:大米洗净,海米泡发,菠菜洗净焯一下,切成段。锅内加适量水煮沸,放入大米、海米一起熬煮成粥,待粥熟后再放菠菜,略煮即可。

  3、姜汁菠菜:

  做法:将菠菜去根、黄叶,用清水洗净,放在沸水锅中焯一下,放在冷水中过凉,捞出沥干水分,切成段;生姜去皮,用清水洗净,切成丝后再剁成末,倒入菠菜。再将盐、酱油、醋、香油和菠菜一起搅拌均匀即可食用。

  4、杞子二肚汤:

  做法:鱼肚30克,枸杞子10克,猪肚100克,调料适量制作方法:把猪肚洗净,切片,鱼肚发开,和杞子等同放锅中,加入清水适量煮到二肚熟后即成。

  功效:补血,滋阴,安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

  5、安胎鲤鱼粥:

  做法:活鲤鱼1条(约500克左右)苎麻根20~30克糯米50克葱姜油盐各适量制作方法:鲤鱼去鳞及肠杂,洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克,煎至100克,去渣留汁,入鲤鱼汤中,并加糯米和葱、姜、油、盐各适量,煮成稀粥。

  功效:安胎,止血,消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。

  6、阿胶鸡蛋汤:

  做法:阿胶10克鸡蛋1个食盐适量制作方法:阿胶用水1碗烊化,鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花即成。

  7、艾叶鸡蛋汤:

  做法:将艾叶加水适量煮汤,打入鸡蛋煮熟,放白糖溶化即成。

  功效:温肾安胎。适用于习惯性流产。

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