一、孕妇吃什么奶粉好
孕妇吃什么类型奶粉好
孕妈妈喝的奶粉中应该含有蝶酰谷氨酸、唾液酸SA、LNA、亚油酸、Fe、zn、Ca和维生素B12之类的营养素，唾液酸SA、LNA、亚油酸在身体内将转化为DHA和AA，是小宝宝智力和视力发育至关重要的一个成长要素。Ca可以为胎儿制造强健的骨骼，维生素和矿物质可以为孕妈妈和胎儿提供基本的营养物质。孕妇奶粉中也必须要含有叶酸，叶酸可帮助小宝宝健康发育，而且对红血球的制造非常重要。
喝孕妇奶粉的好处
1、缓解孕期反应：一半以上的孕妈妈在孕初期都会出现妊娠反应，例如恶心、呕吐、食欲不振，孕妇奶粉可以为孕妈妈及时补充流失的营养，并且孕妇奶粉中的物质比较容易消化，可以缓解孕妈妈的孕期反应。
2、有利于分娩：孕妇奶粉中富含锌元素，锌可以强化平滑肌的收缩，有助于生产的进行，可以有效缩短分娩的时间，可谓是“助产小帮手”。
3、补充叶酸：很多人都知晓补充叶酸的必要性，叶酸可以促进胎儿的正常生长，减少胎儿畸形的概率，而对于母体来说，少了叶酸，则会有胎盘早剥、流产等危险。孕妇奶粉中富含叶酸，这也是孕妇奶粉的一大特点。
4、促进胎儿脑部发育：孕妇奶粉中富含DHA，DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。
5、强壮宝宝体质：孕妇奶粉中富含很多维生素和矿物质，Ca可以有助于宝宝制造强健的骨骼，各种维生素也可以帮助宝宝建造强健的体质。
6、提高奶水质量：坚持饮用孕妇奶粉的孕妈妈，产后的奶水质量比较好，奶水中富含铁、铜、锌，有助于宝宝的正常发育。
孕妇奶粉怎么喝效果最佳
1、不要擅自增加饮用量：虽说孕妇奶粉富含了孕妈妈和宝宝所需要的基本营养物质，但是并不是说孕妇奶粉喝得越多越好，孕妈妈一定要按照严格的说明饮用，有些营养物质过多地补充，也会对孕妈妈和胎儿产生不良的影响。例如，维生素A，如果过量地补充维生素A，也会造成胎儿畸形。
2、孕妇奶粉不能和多种维生素一起喝：许多孕妈妈认为维生素补充得越多越好，她们会选择一些维生素来搭配孕妇奶粉。但是，维生素和孕妇奶粉不能一起吃，因为孕妇奶粉中已经富含了丰富的维生素，再补充维生素，维生素过多也会对孕妈妈和胎儿产生副作用。
3、产后也可以喝孕妇奶粉：产后许多妈妈为了使奶水充足且富含营养，选择煲汤，但是煲汤里的很多营养物质不能够被我们的身体有效吸收。其实，产后也可以继续食用孕妇奶粉，孕妇奶粉中富含钙、铁、锌，有助于宝宝提高体质。
二、孕妇血小板低吃什么好
孕妇多吃以下的食物：
1、多食含丰富，优质蛋白质白质，铁、钙、磷及维生素食物，如木耳，海带，动物肝脏，果类，避免食用腌制类和有硬壳类食物。
2、多吃花生、红枣和红豆。
3、血小板少可以食补的，如猪肝牛奶，花生仁的红色表皮，最好是生吃，或者有热水烫一下就行，要是煮完营养都没了。
动物的胶脂脂肪，像牛蹄筋肉皮什么的，这些东西不用天天刻意去吃，隔三差五的吃一回就行。
注意：1、孕妇要避免外伤和感染，这二者会增加血小板的消耗。2、孕妇禁止使用损害血小板的药物和检查，如不要服用磺胺类药物、阿司匹林和进行X线检查。3、孕妇要在预产期前1周住院，为分娩做准备，以减少分娩时的危险。4、向医生陈述病史，在产前2周口服泼尼松，以提高血小板数量，阻断胎儿体内出血倾向，减少分娩时的出血量。5、孕妇分娩后要在医院住一段时间，让医生对母婴双方的病情进行观察和治疗。6、避免母乳喂养婴儿，以免母体的抗血小板抗体和药物经乳汁进入婴儿体内，而伤害婴儿。7、产后要避孕，不宜生第二胎，也不要用避孕环。
三、灵芝孕妇怎么吃好
灵芝炖鸡
食谱原料：灵芝一朵（约30克)，光鸡1只，淮山20克（约10片)，枸杞一小撮，红枣4粒，水适量。制作方法：1、鸡去皮（这步可请菜市师傅代劳，如果是在超市买的光鸡，就要自己动手了)，洗净氽水；2、灵芝用清水稍微冲洗，撕成小片；淮山、枸杞、红枣和元肉洗净，红枣拍扁去核；3、煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味。
灵芝炖猪心
食谱原料：灵芝20克，猪心1只（约500克)。制作方法：1、先将灵芝用水泡发，冲洗后，加清水适量，入沙锅煎煮40分钟，去渣取汁。2、再将猪心放入清水中浸泡片刻，洗净后切成薄片，与灵芝药汁同入沙锅。3、加姜片、葱花、料酒、白糖等调料，视情况可酌加清水适量，同炖30分钟，加精盐、味精，再稍炖片刻，淋入麻油即成。
虽然说药补不如食补好，但灵芝也算是一种药，孕妇身体要滋补是必要的，但是补药一定要谨慎，不能顺便乱吃，如需吃这类补药，最好在医生的嘱咐下采用最小剂量服用。
四、孕晚期孕妇补血吃什么好
鲫鱼补血汤
材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。做法：1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色；2、将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用；3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用；4、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分。食疗功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。
牛乳粥
材料：鲜牛奶250毫升，粳米60克，白糖适量。步骤：1、将粳米淘洗净，砂锅中加水适量，微火煮粥，煮至米汁稠粘为度；2、将鲜牛乳放入煮熟的稀粥中，再烧沸，放糖调匀，即可取食；食疗功效：此美食可辅助防治妊娠贫血。
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