首先来看下春季宝宝吃什么长得高：
菠菜
菠菜中富含铁和钙，铁元素参与了体内重要的生物化学过程，特别是在生物氧化中起重要作用，营养物质通过生物氧化而获得生命活动所需要的能量。适量的铁剂能够促进骨骼的发育，增强体质，菠菜是蔬菜中含铁量很高，又有利于人体吸收，配合积极的运动对身体很好。
沙丁鱼
沙丁鱼富含蛋白质和钙，是蛋白质宝库，沙丁鱼中的钙比其他海藻类食物中含的钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助，另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。
牛奶
人体长高离不开大量的钙需求，而牛奶含有丰富的钙、磷、蛋白质，对增高极有帮助，100克牛奶中含钙量有125毫克，对于人体来说，非常容易吸收，是生长发育最好的钙质来源。一岁一下的宝宝不要饮用牛奶。
柑橘
柑橘富含维生素C，有助于人体对钙的吸收，柑橘当中维生素C的含量是苹果的3倍，香橙、柠檬、酸桔都属于柑橘类。
胡萝卜
胡萝卜对于儿童身高有这神奇的作用，含有的矿物质元素非常多：钾元素、锌元素和丰富的胡萝卜素，钾元素是人体生长的重要元素，对于各个器官的发育有这挺大的帮助，锌元素有利于神经系统对生长的调节，这些元素对骨骼的生长效果很大。
猪肝鸡蛋粥
材料：新鲜猪肝50克，鸡蛋1个，大米100克。
做法：1、先将大米在锅内熬到开花的程度；2、将猪肝煮熟，搅拌成泥状，用少许食用油炒热备用。 3、将鸡蛋打成蛋花，与热猪肝一起放进粥里熬成泥状，放入少许食盐或生抽后即可食用，隔日一次。
番茄鱼糊
材料：三文鱼100克，番茄70克，加奶的菜汤及精盐些许。
做法：1、先将鱼肉去皮，切成碎末；再将番茄用开水烫一下，除去外皮，切成碎末；2、将准备好的含奶的菜汤倒入锅里，加入鱼肉后稍煮一会儿；3、再加入切碎的番茄、盐，用小火一直煮至糊状即成。
白菜豆腐鱼片汤
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