孕晚期拉肚子吃什么好

时间:2024-06-16 11:04:47 饮食 我要投稿

  生活中有很多女性在孕晚期时都有拉肚子的现象,很多人由于没什么经验都不知道该怎么办才好。下面要给大家分享的内容是:“孕晚期拉肚子吃什么好 这些美食都是不错的选择”,一起来看下吧!

  首先来看下孕晚期拉肚子吃什么好:

  苹果

  苹果的营养非常的丰富,并且富含丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖,清理肠道。所以拉肚子吃苹果是完全可以的。

  樱桃

  樱桃不仅颜色艳丽,而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。它属于性平和的水果,所以对于拉肚子的人来说,是完全可以食用的。

  番石榴

  番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质,如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外,还因富含维生素C而备受人们青睐,并且其甘温而涩并且含有鞣质,能有效的在人体肠道形成保护膜,是很适合有腹泻的人食用的水果。

  焦米糊

  焦米具有吸附肠腔内腐败物质的作用,所以喝焦米糊有去毒止泻的功效。

  藕粉

  藕粉中含有多种鞣酸、无机盐和多种维生素,具有涩肠止泻、防止脱水的作用。

  喝粥

  拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。

  吃面食

  拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。

  接着一起来了解下孕妇为什么会拉肚子:

  慢性病因素

  如果孕妇本身患结肠炎、肿瘤、肠道炎的话,孕期也更容易腹泻。

  环境因素

  孕期女性小肠蠕动速度变慢,很容易受外界的因素干扰。当腹部受凉的时候,肠蠕动非正常加快,肠胃不适,容易拉肚子,所以孕妇要十分注意温度变化,不能让自己的腹部受凉。

  饮食因素

  妊娠期女性情绪波动较大,胃口也会发生改变,容易出现饮食不规律的情况。一会儿食欲大增;一会儿胃口不佳;一会儿贪吃生冷食物;一会儿又想吃粗粮。这样的饮食习惯容易导致肠胃不适,引起腹泻。此外部分孕妇食用海鲜等过敏食物也会导致腹泻。

  感染性因素

  孕妇会经常感觉到疲劳,身体抵抗力和免疫力也会降低,这时候许多病毒和细菌容易趁虚而入。消化道被大肠杆菌、沙门菌等细菌或者轮状病毒、埃可病毒感染,就会出现腹痛、拉肚子、呕吐等不适症状。

  以上就是关于:“孕晚期拉肚子吃什么好 这些美食都是不错的选择”的分享,希望对你有帮助。

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