你知道孕妇便秘应该怎么吃吗？其实孕妇是便秘常见的人群，因此怀孕因此不适合吃药，而且孕妇便秘容易造成肠道毒素的堆积严重一点还会伤害胎儿，因此缓解便秘只能从饮食下手了。那你知道孕妇便秘吃什么好吗？
几种适合孕妇吃的几种食物
第一，蜂蜜
据说蜂蜜还能美容哦，其实蜂蜜有着大量的维生素还有酵素等营养，而酵素正好是具有加速代谢帮助消化的效果，因此便秘时来杯蜂蜜水就可以有效的解决哦。
第二，奇异果
孕妇便秘时不妨吃点奇异果吧，很多人都不太了解奇异果的营养，其实它维生素族丰富，而且还有叶酸以及钾镁等物质，更重要的时还含有时膳食纤维。孕妇吃奇异果可以说是缓解了便秘同时也有利于胎儿的发育。
第三，芋头
出现便秘应该怎么办呢？别苦恼吃点芋头吧。芋头含有的营养不仅仅是可以缓解便秘而且还能调理好肥胖哦，所以说适当的去吃点还能可以的。
第四，芹菜
孕妇被便秘缠身时不妨多吃点芹菜，它含有的维生素种类极多，同时也有不少的矿物质以及蛋白质跟纤维素等等，可以对于肠胃造成刺激，让其蠕动的速度变快，从而达到改善便秘的效果。
孕妇便秘食谱推荐
食谱一：凉拌芹菜
做法：直接备好了芹菜还有香料以及盐，先把芹菜直接采摘干净了洗好后切成段，锅中加水直接烧煮开，再将芹菜下锅烫煮后加点盐直接淋如香油即可。
食谱二：鲜虾豆腐汤
做法：先备好了豆腐、大虾、鸡蛋、豌豆还有盐，再备上胡萝卜高汤以及淀粉即可。先把豆腐直接切丁了浸泡在水中，将大虾直接去虾线洗好了备用。胡萝卜直接削皮后切丁，鸡蛋直接打碎在碗中备用。准备好锅加入高汤烧煮开了，加点胡萝卜还有豌豆以及豆腐跟虾仁继续烧煮。最后加入鸡蛋液烧煮，再用淀粉直接勾芡后即可。
食谱三：醋溜白菜
做法：先准备好白菜、芡粉、醋、油盐还有酱油以及葱跟白糖。先将白菜直接洗好了切成条再切成段。锅中加油直接将白菜下锅炒到八成熟，再加入酱油糖醋以及芡粉翻炒后即可出锅。
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