夏天体寒的人适合吃什么水果

时间:2024-06-20 08:02:34 饮食 我要投稿

  夏天体寒的人适合吃什么水果呢?体寒的人饮食方面一定要多多注意,夏天是个吃水果的好季节,那夏天体寒的人适合吃什么水果呢?

夏天体寒的人适合吃什么水果

  龙眼

  味甜性温,营养丰富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等各种营养素,对人体健康十分有益。龙眼具有健脾生津,理气止痛之功效,适用于体寒虚弱,胃寒疼痛。龙眼有营养脑细胞的作用,可改善失眠、健忘、多梦等症,并能促进皮肤新陈代谢,延缓衰老。

  木瓜

  体寒多吃木瓜也是很不错的选择,木瓜可以帮助肝脏代谢毒素,解毒水果王的称号名不虚传。每天吃一些很有益身体健康,但体寒的人仍要注意食用的量,一次不要吃太多,而且不要在晚上吃。

  苹果

  苹果又香又脆,红苹果较甜。苹果含丰富的糖类,主要是蔗糖、还原糖以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等物质;还含有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、维生素C及微量元素可食用部分76%。苹果是平性的水果,适合体寒的人吃,美容养颜。

  葡萄

  营养价值高,不仅好吃还有助于改善睡眠,因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分,身体虚弱、营养不良的人,多吃些葡萄或葡萄干,有助于恢复健康,葡萄是温补阳气的食品,不仅具有养肝的效果,而且气血也会得以修复,达到养颜美容的效果,更适合体寒的人吃。

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