1、要预防缺铁性贫血，首先要注意饮食，要均衡摄取红肉、肝脏、蛋黄、榖类等富含铁值的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，则必须补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。要注意的是，牛奶及一些中和胃酸地药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。食补同时搭配饮用“九味草堂雪盈茶"养气补血，采用纯草本，在补血的同时能提高的体质，增强免疫力，提高造血功能的运作。
2、黄芪鸡汁粥：
功效：益气血，填精髓，适于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。
配料：重1000～1500克的母鸡1只，黄芪15克，大米100克。
制作：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥。
用法：早、晚趁热服食。 宜忌：感冒发热、外邪未尽者忌服。
2、肝粥：
功效：补肝，养血明目，适用于气血虚弱所致的贫血、夜盲症、目昏眼花等症。
配料：猪肝（羊肝、牛肝、鸡肝均可)100～150克，大米100克，葱、姜、油、食盐各适量。
制作：将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。
用法：每日早、晚空腹趁热顿食。
3、红枣黑木耳汤
功效：清热补血，适用于贫血患者。
在以上内容中我们可能很多人对于四个月宝宝贫血吃什么呢的问题已经要了一个更为清晰的认识，我们可以为我们的拼写宝宝做一些补血的食物，同时在生活中一定要注意营养膳食平衡，才能更有效的解决四个月宝宝贫血的情况。
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