怀孕初期胎儿增长不大，所以孕妈妈在饮食上注意维持均衡，对于刚怀孕的女性来说，建议多吃以下食物：
1、含蛋白质丰富的食品：蛋米、瘦肉、禽类、鱼、贝类、乳类、大豆及其制品、谷类、玉米、高梁、小米、芝麻、甘薯、马铃薯、芋头、叶菜类。
2、含脂肪丰富的食品：动物油脂、肥肉、蛋黄、乳及乳脂、植物油、大豆、花生、芝麻、葵瓜子等。
3、含无机盐（即钙铁碘)丰富的食品：虾类、虾皮、海带、豆制品、白菜、青菜、马铃薯、肉骨头、乳类动物内脏、蛋类、豆类、水芹菜、芥菜、发菜、海蛰、贝类、海带、紫菜。
4、含维生素A丰富的食品：肝、蛋类、乳类、鳗鱼、黄鳝、蛳、牡蛎。
孕妇吃鱼对胎宝宝的发育非常有利，尤其是脑部神经系统，因为鱼类中含有丰富的营养，还有多种微量元素，这些都是胎宝宝发育的必需物质，特别是神经系统，另外，鱼中所含的不饱和脂肪酸可以防止血栓的形成，还能扩张血管，方便准妈妈给胎宝宝运输充足的营养物质，促进胎宝宝的发育，不仅如此，还能有效地预防妊娠高血压综合征的发生。
【刚知道怀孕吃什么好】相关文章：
刚怀孕吃什么好04-20
刚怀孕吃什么对胎儿好05-28
刚怀孕吃什么水果好06-26
妈妈刚怀孕吃什么水果好04-05
刚怀孕吃什么好 孕早期饮食禁忌04-02
刚怀孕吃什么好呢12-30
怀孕吃什么水果好？你知道吗？03-31
刚怀孕感冒吃什么 不该吃什么06-20
刚怀孕应吃什么呢05-25