我们都知道病从口入，拓展开来，就是不恰当的饮食会对人体造成伤害，对于处于敏感时期的孕妈妈而言，更是如此。
宝宝的基本营养都是从孕妈妈的体内所吸收的，那么孕妈妈一定要注意自己的饮食，那么刚刚怀孕吃什么好呢？下面笔者将详细介绍刚刚怀孕的女性应该吃的事物：
1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。
2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。
5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。
6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
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