哺乳期的女性可以选择使用钙尔奇D，可以促进钙、磷在肠内的吸收，并促进骨骼的正常钙化，还能预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病，如骨质疏松症、骨折、佝偻病、妊娠及哺乳期妇女缺钙。
总的来说，在生完孩子之后，妈妈身体内大量的钙质随着宝宝的出生而大量流失。而且宝宝刚出生，也需要大量的钙质来促进身体成长，他们只能通过母乳摄取，所以哺乳期妈妈急需补钙。妈妈在选择钙的时候，要注意钙片是否易溶于水（好钙片易溶于水，好吸收)，是否是中性或弱酸性（好钙片是中性或弱酸性，对胃无害)，是否含有镁（镁能促进钙的吸收)，尽量选择大品牌的补钙产品。
此外，在饮食方面，哺乳期的患者还可以选择食用小鱼粥，具体的制作方法如下所示：所需材料为稻米50克，银鱼100克，盐2克，胡椒粉1克，黄酒5克。先将小银鱼泡水，洗净备用。大米煮成稀粥，放入小银鱼煮熟，加入调味料，调拌均匀即可。营养小建议：为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜。二、三天后，等妈妈们胃口渐增，才开始吃猪肝、猪腰、鸡等食物。
【哺乳期适合吃什么钙片】相关文章：
孕妇吃什么钙片最好适合孕妇吃的钙片有哪些11-18
哺乳期适合吃什么10-19
孕妇吃什么钙片06-09
孕妇吃什么钙片？04-23
钙片有哪些种类 怀孕吃什么钙片好11-28
孕妇都吃什么钙片12-05
孕妇补钙吃什么钙片04-17
孕期吃什么钙片最好03-09
长高吃什么钙片最好06-01
孕妇吃什么钙片好05-28