怀孕期间，为了宝宝的健康发育，各位准妈妈都是要特别注意自己的饮食习惯的，那么怀孕吃什么更好呢？不能吃什么食物呢？
孕妇对于食物的选择，其实主要可以是以下这些，吃了会更好的：
1、核桃芝麻豆浆，黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。做法：黄豆洗净，用水浸泡一晚上。核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。所有原料倒入豆浆机，加水到1000毫升的位置。大约过15分钟，豆浆机指示结束。
2、黑豆核桃蜂蜜奶，黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。做法：黑豆炒熟，核桃炒微焦。黑豆冷却后磨成粉，核桃冷却后去衣，捣成泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。
此外，孕妇还要注意摄入适量的脂肪，在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化，因此应摄入适量的植物脂肪。
上述食物是孕妇可以也是需要吃的，但同时还要注意禁忌食物，那么孕妇不能吃什么食物呢？
孕妇请警惕以下食物，最好不要食用：
1、米仁，马齿觅，螃蟹，甲鱼等容易造成流产要忌食。
2、驴肉，鸭肉，兔肉等对胎儿有影响也要忌食。
3、山楂有活血通瘀，收缩子宫的作用，怀孕初期更要忌食。
4、饮浓茶、咖啡和可乐饮料会影响胎儿健康。
以上就是笔者为孕妇介绍的饮食方面的信息了，请大家注意在日常生活之中做到严格控制。
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