剖腹产后食谱可以选用以下：
一、芹菜粥
材料：大米90克，芹菜3根
调味料：盐1/4小匙
做法：大米用水浸泡30分钟。芹菜去根，切段；捞起大米放入锅中，加水，大火煮滚后转小火慢熬；米熟且成糊后放入芹菜滚煮，最后加盐调匀。
二、乳鸽银耳
材料：乳鸽1只，银耳10克，瘦肉150克，蜜枣3个。
做法：将乳鸽切好，切去脚，与瘦肉同放入滚水中煮5分钟，取出过冷河，洗净；银耳用清水浸至膨胀，放入滚水中煮3分钟，取出洗净；把适量清水煲滚，放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时，放入银耳再煲半小时，下盐调味。
除此之外，剖腹产后第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟碱酸以及维生素A。其功效能够补肝明目、补益气血。
建议广大女性尽量把自己的身体养好，给自己一个健康的身体，这样才能恢复到快乐愉悦的生活和工作。
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