女性有了宝宝，在早期身体会出现一些不良的反应，有时反应比较轻微，有时反应大，有这些情况的出现应该吃什么食物，那么怀孕吃什么才没有反应那么大呢？
首先，了解一下什么是怀孕反应？
怀孕反应大是指在女性妊娠早期，一般是在怀孕停经六周左右，孕妇体内绒毛膜促性腺激素增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。出现这些症状不比惊慌，症状会妊娠时间越长而逐渐消失。
那么，吃什么反应不会那么大呢？
孕妇在饮食上多多注意，多吃水果和蔬菜，这些食物富含多种碳水化合物和维生素，易于消化，每日三餐以清淡为主，可以多喝粥，如绿豆粥，可以清肝泄热。可以喝姜糖水，健胃开脾下气止呕。
食物中的鱼、蛋、鸡、奶等，豆类食物中的豆腐、豆浆等均便于消化吸收，而且含有丰富的蛋白质，且味道鲜美，孕妇可经常食用。大米粥、馒头、甘薯等易于消化，糖分含量高，能提高血糖含量，改善孕妇呕吐症状。
总的来说，怀孕反应大可以喝些柠檬水或姜茶，可以缓解反胃症状，改善日常饮食，以清淡为主，分餐多吃，少食多餐，不要食用辛辣生冷的食物，油腻腌制的食物不要吃，禁止抽烟喝酒。
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