1、鸡蛋。鸡蛋虽然是一种很普通的食物，但在整个月子期间多吃鸡蛋还是有好处的，鸡蛋不仅容易消化，而且所含的蛋白质也很丰富，是剖腹产之后比较值得选择的一种食物。鸡蛋虽好，但是也不能多吃，每天吃1-2个鸡蛋，不能超过量。
2、鲫鱼汤。可能很多人会说，剖腹产后不宜吃鱼，容易引发炎症。其实剖腹产10天是可以适当的喝些鲫鱼汤的，鲫鱼汤一直是做月子女性的滋补食物，同时也可以促进子宫收缩，帮助去除淤血，很适合剖腹产后10天左右的女性食用。同时鲫鱼汤还有利尿、消肿、催乳的作用，用于预防产后浮肿效果很好。
3、猪蹄汤。为了保证充足的乳汁，剖腹产10天后可以适当的炖猪蹄汤喝。炖猪蹄汤一定要适当的加一些大枣和枸杞，也可以加些桂圆，猪蹄汤中含有丰富的胶原蛋白，不仅可以帮助母体恢复，同时也能够帮助下奶。
4、海带。海带作为一种海产品，含有丰富的铁元素以及碘，对下奶有很好的功效，其中铁和碘是身体必需的元素，能够预防产后贫血，海带汤还有利于伤口的愈合。在炖海带汤的时候可以上加一些瘦肉，更能起到滋补的作用。
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