孕期的饮食常常困扰着很多人，因为孕妇的忌吃食物很多，为了避免吃错东西影响胎儿，孕妇的饮食都需要经过精心的准备。那么刚怀孕吃什么东西好？笔者为您盘点4种孕妇的养生食物。
怀孕吃什么好呢？孕期的饮食总是困扰着各位孕妈妈。其实，药食同源，有些食物具有很高的药用价值，可防病祛病、保健养生。如孕妇孕期可以吃些具有防辐射的食物，保证胎儿健康成长。下面笔者为您盘点了具有防辐射功效的4种养生食物。
1、紫菜：抗辐射圣品。紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
2、海带：抗辐射作用。最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
3、西红柿：减少皮肤辐射损伤。长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。
4、黑芝麻：增加细胞免疫。中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康
孕妇吸收的营养除了要维持自身的需要外，还要供给胎儿成长发育所必需的养分。因此孕期的饮食一定要给予多多的重视。
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