怀孕期间在怀孕6-10周时初次经历早孕的变化，之后当开始为分娩做准备时，会再次体验到这些变化。激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑。怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。
怀孕十个月，营养有侧重，准妈妈也应该根据不同阶段来调整自己的膳食。那怀孕吃什么对宝宝最好呢？
孕妈咪多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处。对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，但大量食用，甚至用水果来代替正餐绝对不可取。孕妇吃水果也要遵循正确的方法，若食用不当，不仅达不到保健效果，而且有可能对母儿健康造成危害。
建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。最好多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。西瓜有利尿的作用，有一些孕妈咪就拿来化浮肿，却没有想到多吃了也很容易引起腹泻，造成脱水。
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