促进产后伤口愈合的食物：
优质蛋白质含量高的食物：大家都知道身体里面，最需要蛋白质，像鸡蛋、牛奶之类的东西都是蛋白质非常高的食物，产后多吃蛋白质的东西可以促进伤口的愈合，而且能减少感染的机会。
维生素c：同样的道理，也能处是伤口的愈合，大红枣，辣椒都是维生素c的宝库。所以妈妈们在平时的生活当中可以多吃红枣等。
维生素A丰富的食物：免疫球蛋白也是糖蛋白，其合成与维生素A有关，故有增加机体抗感染的作用。水果类如梨、苹果、枇杷、樱桃等，蔬菜类如马齿菜、大白菜、荠菜、番茄等，植物类如绿豆、大米、胡桃仁等，动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂奶)及禽蛋、鱼肝油等，都是维生素A丰富的食物。
含有微量元素锌的食物：缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中，富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高。
最后，笔者提醒大家：产后调理非常重要，尤其在饮食方面，一定要营养全面，保证维生素和优质蛋白的吸收，对产后伤口愈合和产后营养供给都有较好的保证。
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