产妇可以吃什么水果

　　下面就来看看哺乳期的妈妈吃什么水果比较好。

　　1木瓜：木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，产妇吃木瓜是有好处的，产妇经常食用木瓜，可明显调理胃肠功能，并增强机体免疫力。

　　2苹果：苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。产妇多吃苹果，有助于胎儿健康发育。孕妇食苹果，可补充锌和碘，苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化。

　　3橘子：它含维生素c和钙质较多，维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿，骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。

　　4红枣：红枣中含维生素c最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃，益气生津，调整血脉的作用，尤其适合产后脾胃虚弱，气血不足的人食用。

【产妇可以吃什么水果】相关文章：

产妇可以吃什么水果[经典]05-03

产妇可以吃什么水果04-21

产妇可以吃什么水果？适合产妇吃的水果介绍12-14

(精品)产妇可以吃什么水果05-03

(通用)产妇可以吃什么水果06-17

产妇可以吃什么水果产妇不能吃的水果有哪些05-04

产妇做月子可以吃什么水果05-04

高龄产妇可以吃什么水果？03-26

剖腹产产妇可以吃什么水果06-17