十个月宝宝吃什么最好

时间:2024-07-03 11:06:54 饮食 我要投稿

  大多数的宝宝在十个月后,由于身体成长的需求比较大了,母乳提供的营养已经远远不够了,需要适当的添加辅食,那么十个月宝宝吃什么最好?

十个月宝宝吃什么最好

  一、香酥南瓜饼。

  原料:南瓜250克,糯米粉200克,豆沙馅125克,白糖25克,植物油15克。将南瓜洗净切块蒸熟,冷却后去皮搅碾成糊状,加入糯米粉和白糖,搓拌成粉料,散铺在笼屉中蒸熟,倒入涂过油的盆中晾冷,再搓成长条,揪成10个剂子。将剂子按扁,包上豆沙馅,收回按成圆饼,即成南瓜饼坯。将平锅置小火上,烧热刷油,把饼坯排入锅内,用小火煎至两面呈深黄色即成。

  二、珍珠丸子。

  原料:猪肉(肥三瘦七)100克,糯米50克,鸡蛋1个,香油、精盐、葱、姜末各2克,料酒3克,味精0.5克,湿淀粉10克,红、绿樱桃适量。将猪肉洗净,剁成肉泥,放入碗内,加入葱末、姜末、精盐、味精、料酒、半个鸡蛋、湿淀粉及清水20毫升拌匀上劲。将糯米淘洗干净,用清水浸泡1小时,沥水备用。取一小盘,抹上香油,将肉馅挤成小肉丸,滚匀糯米,在每个丸子顶上放半个红、绿樱桃,上笼蒸30分钟,取出即成。特色,此菜糯米似珍珠,形态美观,鲜嫩可口,很受幼儿喜爱。含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷等多种营养素。

  三、三色布丁。

  原料:鸡蛋4-5个,肉末50克,蒜叶10克,黑木耳10克,食盐、味精、葱、姜等各适量。鸡蛋4-5个,肉末50克,蒜叶10克。鸡蛋打开去壳,将蛋黄和蛋清分开,放好调料拌匀待用;肉末放好调料拌匀待用;蒜叶切成末,黑木耳切成末待用。将肉末抹平放入平底盘中,上炉大火沸水蒸约10分钟后,倒入蛋黄蒸约10分钟,再倒入蛋清蒸约10分钟后撒上黑木耳末、青蒜叶末即可。特色,色彩鲜艳,口感极好。肉馅中还可以任意加入黑木耳、胡萝卜以及蘑菇等食材。

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