对于剖腹产出现便秘的产妇来说，笔者建议您选择使用蜜烧红薯，原料是红心红薯500克，红枣、蜂蜜100克，冰糖50克，植物油500克。
制作方法是：
1、先把红薯洗干净，去皮，然后切成长方块，再分别削成鸽蛋形状；红枣洗干净去核，切成碎末。
2、炒锅上火，放油烧热，下红薯炸熟，捞出沥油。2、炒锅去油置旺火上，加入清水300克，放冰糖熬化，放入过油的红薯，煮至汁粘，加入蜂蜜，撒入红枣末推匀，再煮5分钟，盛入盘内即成。
而如果想要奶水多的话，新妈妈们一定要注意保持开心、平和的心态，避免情绪紧张，这样有利于奶水的产生。您还是要宝宝多吸您的奶水，这样更有助于奶水的产生。
另外，那些通乳的食物您还是要继续食用，而且不要因为暂时的没有效果而放弃，因为食疗的效果通常不会很快，所以要坚持食用哟。心情好，多运动，睡好觉，多喂宝宝等，这些对母乳的产生都有好处。
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