怀孕期间，孕妇朋友们其实是可以通过控制饮食来改善宝宝的身体各个器官的，怀孕了吃什么对宝宝眼睛好呢？
怀孕了吃坚果对于宝宝的眼睛来说是有好处的，对视力发育的作用。坚果除了其内含的亚油酸、亚麻酸能合成的DHA和AA对视网膜的完善有着促进作用外，其维生素及钙、锌等矿物质对视力的正常发育也有直接的影响。科学家还发现，适当的咀嚼也有利于视力的提高。因为眼睛的脉络膜对眼球晶体具有调节作用，而脉络膜的调节功能有赖于面部的肌力，面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。
而下列食品孕妇不宜吃：
1、油炸食品及香辣调料。
2、含有酒精的饮品，以及咖啡、可口可乐等饮料。
3、生鱼、生肉、生鸡蛋以及未煮熟的肉类食品。
4、腌熏制品以及太咸或太辣的食品。
5、可疑的食物。
6、甜食，包括白糖、红糖、金色蜜糖、糖浆及人工合成产品。
7、软饮料，如可乐、加糖果汁。
笔者温馨提示：怀孕初期首先要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。还需要确保矿物质和维生素的摄入。选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素c和叶酸等营养素的食物，如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。
以上就是笔者为各位怀孕期间的女性朋友们介绍的关于孕期需要注意的事项了，饮食是十分重要的，请大家注意。
孕妇可以使用以下的药品。
康耐得 多维元素胶囊（13)：用于预防和治疗因缺乏维生素与矿物质所引起的各种疾病。
爱乐维 复合维生素片：用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求；并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。
福施福胶囊（营养素补充剂)：主要针对孕前、孕中孕晚，哺乳期妇女，减轻早孕反应，降低流产、早产。
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