备孕有什么秘方 备孕期间吃什么好

时间:2024-07-05 08:09:08 饮食 我要投稿

  有的人为了在备孕期能更好的调理身体,生一个更加健康聪明的宝宝,会在备孕期吃一些偏方,那么备孕有什么秘方呢?

  水鱼汤:水鱼一斤,枸札10克,山芋肉(又叫:山茱萸)10克,淮山(又叫:山药)10克 一定要是到药店买的中药才对

  做法:买一只一斤重的水鱼,甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,加上枸杞10克,山芋肉10克,淮山10克,炖大概45分钟。煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精。

  饮用方法:每次月经5天后。每次周期只吃一次即可,如果卵泡发育不好,可以接着再吃一次。

  在备孕期间夫妻双方不但要保证营养摄入的全面、均衡,而且要适当吃些可以增加生育能力的食物,这样更有助于受孕。那么备孕期间吃什么好?

  1、锌食物:因为植物性的食物中含锌量较高,例如花生、萝卜、豆类、大白菜以及小米等;而动物性的食物当时,则以牡蛎的含锌是最丰富的,而含锌较多的还有蛋类、牛肉、猪肉、鸡肝以及羊排。

  2、多吃含蛋白质与维生素的食物:因为蛋白质与维生素都是人体必不可少的营养元素,鸡蛋、新鲜蔬菜、瘦肉以及水果等都是富含有蛋白质以及维生素的食物,多吃对于身体有益。

  3、动物的内脏:此类食物中含有较多的胆固醇,而其中,约有10%左右的肾上腺皮质激素与性激素,可适当的食用此类食物,对于怎强性功能有一定的作用。

  以上是关于备孕期间饮食的介绍,希望能帮助有需要者进行备孕,如果对于备孕期间的饮食还有疑问的可以咨询相关的妇科医生。

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