孕后易出现偏食，或妊娠反应。如恶心、呕吐等，进食减量，致使肠内食物残渣减少，对结肠的刺激减小，肠蠕动减弱，导致排便功能障碍；另外可以导致体内电解质平衡失调，出现低钾血症及体内维生素的缺乏，间接导致排便功能障碍。也有的女性妊娠后怕流产而减少活动，导致腹肌、膈肌、肛提肌的肌力减弱，致使排便无力而发生便秘症。
那么，怀孕吃什么容易便秘？
1、奶制品。奶制品作为孕期补钙的不错选择，为孕妈妈补充身体所需以及宝宝发育所需的钙质起到了不可忽视的作用。不过其实它也是引起孕妇便秘的比较常见的食物之一。究其原因，主要是因为尽管奶制品中含有大量钙质，但是其本身的脂肪含量也不容忽视，而这些脂肪并不容易被人体所消化，从而堆积在肠道内，使得孕妈妈的消化功能会受到影响，便秘就不可避免的产生了。因此孕妈妈应该要注意在摄入奶制品的时候应该有所节制而不是过量食用。
2、甜食。甜食这种美味诱人的东西相信是很多孕妈妈的最爱。孕妈妈喜欢将这类食物当做零食来食用，不过大家忽视了甜食中所含有的脂肪。甜食中所含有的脂肪是很客观的，而与此同时它几乎没有什么膳食纤维和水分。相信说到这里大家也明白了如果甜食吃多了肯定会导致便秘的发生或者加重，因此孕妈妈在孕期的时候应该要注意与蛋糕、曲奇、饼干、糖果等保持距离。
便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种，孕期中多为弛缓性便秘。怀孕后，几乎所有的人运动量都会减少，体内水分减少都是导致便秘的最常见原因。另外，有少数的准妈妈到了孕晚期总是担心排便时，会导致胎儿掉出来，而不敢用力排便也是便秘的一个原因。在孕早期，孕妈妈们不要蹲时间久，不要下身太用力，这些都会造成流产的。到了孕晚期用力过度，容易引起宫缩，导致早产。
【怀孕吃什么容易便秘 有什么原因】相关文章：
怀孕吃什么容易有黄疸04-05
吃什么容易怀孕？怎样容易怀孕？04-15
吃什么容易怀孕？04-30
吃什么容易怀孕03-23
秋季吃什么容易怀孕？05-31
怀孕时便秘吃什么好呢06-25
怀孕中期便秘吃什么好07-03
怀孕后为什么容易出现便秘？02-13
容易便秘的原因有哪些10-30