怀孕17周吃什么好呢

时间:2024-07-05 18:34:14 饮食 我要投稿

  怀孕17周时胎儿长度大约有13厘米,重约140~170克,在今后3周内,他将经历一个飞速增长的过程,重量和身长都将增加两倍以上,这时接胎盘的生命纽带---脐带也开始发育了。

  怀孕17周胎儿能够活动他的关节,以及他的骨架。宝宝特别喜欢用手拉或抓住脐带,有时他抓得特别紧,紧到只能有少量的氧气输送,不过宝宝很 聪明,他自有分寸哦!另外,宝宝的骨骼也开始由软变硬,循环系统和尿道完全进入正常的工作状态,胎儿的肺也开始工作,他已经能够不断地吸入和呼出羊水。

  怀孕17周是胎宝脑细胞和脂肪细胞增殖的敏感期。那怀孕17周吃什么好呢?下面为大家详细介绍:

  这段时间你需要充分的维生素D和钙来帮助胎宝的骨骼生长。鱼类是维生素D的主要来源。如果不能吃鱼,鸡蛋里也含有维生素D,晒太阳也能制造维生素D,每天晒半个小时就足够了。

  钙对神经传输和肌肉收缩具有很重要的作用,也对牙齿和骨骼健康影响很大。你要把钙供应给你的胎宝,促进他骨骼的生长,因此一定要吃足够的含钙食品。含钙多的的食物:杏仁、豆类、奶制品、带骨鱼类、牛奶豆奶、芝麻酱、豆腐和菠菜等。

  孕妇的饮食问题是值得引起大家的注意的,也是孕妇保证自己和宝宝的身体健康的一个重要组成部分。

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