八个月的宝宝已经有了比较强烈的自我的意识，在看到大人吃东西的时候会伸手去要，这表示宝宝也想尝尝味道，所以这个时期宝宝的辅食就不可少了。需要特别注意的是宝宝的辅食中要有足够的热量、蛋白质、铁质和维生素等。
这个时期的宝宝的体重如果大幅度增加，80%是摄取了过多的热量，如果宝宝很瘦小或发育很慢，很可能是热量不足。肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质，可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝，但一次不要太多，过量摄取会伤害宝宝的肠胃。一天给宝宝吃2～4匙的谷类食品，就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质。在宝宝八个月的时候，他们体内从母体中继承的铁元素也要消耗殆尽，所以这个时期父母要及时的给予宝宝铁元素的补充。
接下来为大家介绍几种八个月宝宝的辅食
1、番茄（西红柿)汁将熟透番茄投入开水内，捞起后撕去外皮，放入杯（碗)内，用汤匙将番茄压碎，即可取汁。
2、碎菜将菜（叶菜、瓜豆等)洗净，切成细末，放入粥、面内煮熟。
3、香蕉（苹果)泥将香蕉（苹果)洗净，剥皮（切开去核)，用勺轻刮成泥状，边刮边喂给婴儿。
4、蛋黄将鲜鸡蛋放入冷水，煮沸10分钟，切开，用匙刮出蛋黄，压碎放入婴儿食物中。
5、蛋花汤将蛋打碎、捣匀，慢慢浇入煮沸的粥汤、米汤、菜汤中，边煮边搅，煮熟即成。
6、猪肝泥将猪肝洗净，横剖开，去掉筋膜和脂肪，放在菜板上，用刀轻轻剁成泥状，然后再将肝泥放入碗内，加入香油、酱油及精盐调匀，上笼蒸20-30分钟即成，可作菜肴或混入婴儿食物中。
由于此阶段，大多数婴儿都在学习爬行，体力消耗也较多，所以应该供给更多的碳水化合物，脂肪和蛋白质类食品。还要注意的是辅食要多样化，避免过于专一而引起宝宝挑食。
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