一周岁半宝宝的食谱：
早上7：00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量；上午11：00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤，饭后水果或果汁；下午3：00——牛奶或糖开水一杯，饼干或面包适量；晚上6：00——馒头50克，蒸蛋糕一小碗，碎菜炒豆腐末；晚上9：00——牛奶200克，蜂蜜一匙。
珍珠汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物、铁质，还含有多种维生素及其他矿物质。菠菜有补血作用。婴儿常食用此汤，能促进生长发育，预防贫血。下面介绍一下珍珠汤的具体做法。
原料：面粉40克，鸡蛋1个，虾仁10克，菠菜20克，高汤200克，香油2克，精盐2克，味精少许。 1、将鸡蛋磕破，取鸡蛋清与面粉和成稍硬的面团，揉匀，擀成薄皮，切成比黄豆粒小的丁，搓成小球。 2、虾仁洗净，用水泡软，切成小丁；菠菜择洗干净，用开水烫一下，切末。 3、将高汤放入锅内，下入虾仁丁，加入精盐，烧开后下面珍珠疙瘩，煮熟，淋入鸡蛋黄，加菠菜末，淋入香油，放味精，盛在小碗内，即可喂食。 4、注意面疙瘩一定要小，越小越好，有利消化吸收。
一周岁半，宝宝正是在生长发育时，蛋白质及钙质的补充非常重要。豆腐和鸡蓉就都是这两种营养素的最佳提供者，再加上拥有粗纤维和抗氧化功能的玉米粒，营养价值会更高。最主要就是要学会均匀膳食搭配，重点补充是宝宝所需的营养。
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