孕前男人应该注意自己可以多吃含镁的食物，因为镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
在备孕保健期间，女性朋友也都是需要做准备的，建议您及时去医院做一下口腔检查，因为牙龈是雌激素的靶器官之一。女性妊娠后，体内的雌激素、黄体酮等激素水平显著增高，促使牙龈毛细血管扩张、淤血，促发口腔炎症。加之妊娠期容易发生龋齿。无论是牙龈炎还是龋齿，一旦发生在孕期都会造成治疗困难。
在备孕期间，女性朋友们最好是可以去到当地的正规医院做一个比较全面的身体检查，具体检查是否有妇科疾病，如患有性传播疾病，最好先彻底治疗，然后再怀孕，否则会引起流产、早产等危险，建议您及时咨询自己的主治医生。
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