生活中朋友们想要怀孕生子，就离不开健康的卵子和精子，大家也可以多了解一些这方面的知识，那么朋友们知道卵泡多大才可以排出卵子吗？下面我们一起来看看吧！
首先我们要知道卵泡发育超过1.5厘米时就属于优势卵泡，成熟卵泡可显示如下特征：卵泡呈圆形或椭圆形，直径达15-30mm，卵泡内呈无回声区。这样的卵泡才能排出卵子。
下面我们了解一下吃什么可以提高卵子质量：
黑豆（补充雌激素)时间：YJ干净后连吃6天黑豆。若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。豆浆时间：每天妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
水鱼汤时间：月经5天后每次周期只吃一次即可（因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次)材料：来YJ的第五天吃，一斤重脚鱼，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
调经种子丸功效：活血调经。用于月经不调，经期腹痛，月经过多，久不受孕。
维生素E软胶囊功效：
1、用于未进食强化奶粉或有严重脂肪吸收不良母亲所生的新生儿、早产儿、低出生体重儿。
2、未成熟儿及低出生体重婴儿常规应用本品，可预防维生素E缺乏引起的溶血性贫血，并可减轻由于氧中毒所致的球后纤维组织形成（可致盲)及支气管-肺系统发育不良。但亦有人认为上述作用尚需进一步研究证实。
3、用于进行性肌营养不良的辅助治疗。
调经促孕丸功效：温肾健脾，活血调经。用于脾肾阳虚、瘀血阻滞所致的月经不调、闭经、痛经、不孕，症见月经后错、经水量少、有血块、行经小腹冷痛、经水日久不行、久不受孕、腰膝冷痛。
达芙通地屈孕酮片功效：用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病，如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
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