准备怀孕前应吃食物：
深绿色蔬菜
女人怀孕前应多吃深绿色蔬菜，如菠菜、、空心菜、芥菜、西兰花、茼蒿、韭菜、萝卜缨等。这些菜富含丰富的维生素，而维生素有助于女人卵子的发育和成长，可以帮助女人健康怀孕。
富含叶酸的食物
怀孕后孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，所以女人准备怀孕期那应多吃富很叶酸的食物，如：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜等蔬菜。此外可以通过叶酸补充剂补充叶酸。
大豆及豆制品
女人准备怀孕前摄入足够的蛋白质，才能保证受精卵的正常发育。因此大豆及各种豆制品中等含有丰富的蛋白质的食物是女人怀孕前应多吃的。
动物肝脏、瘦肉等肉类
动物肝脏、瘦肉等肉类食物中普遍含有丰富的钙、铁、锌、铜等微量元素，这些是构成骨骼、制造血液的重要营养元素，不仅可以维持女性孕前身体代谢的平衡，还有助于怀孕后宝宝的发育。因此这些食物也是女人怀孕前应吃的。
小建议：
1、蛋白质——基本营养
蛋白质是维持生命最基本的营养元素，因此想要孕育新生命的话，尤其是备孕妈妈一定要注重蛋白质的补充，保障每天每公斤体重摄入蛋白质1.5~2克。
富含蛋白质的食物：肉、鱼、蛋、奶、豆制品等。
2、铁元素——防止孕后贫血
因为怀孕后准妈容易出现贫血的症状，因此决定生宝宝之后就要开始补充铁元素，创造更多的新鲜血液，保证孕妇健康和胎儿正常发育。铁在体内可贮存4个月，故应该孕前3个月开始补铁。
【孕前准备都吃什么补品，有什么建议吗】相关文章：
备孕前准备吃什么叶酸04-24
孕妇孕前准备吃什么食物？10-09
孕前要做什么准备 吃什么好07-07
孕前准备吃什么营养品11-19
准备备孕前吃什么食物好10-13
生二胎孕前吃什么补品4种补品可选择04-27
如何做好孕前准备 吃什么好07-07
男人备孕吃什么补品好07-04
孕前检查准备什么10-28
孕前准备全程细节指导有什么方向，有效果吗09-23