怀孕能吃粉丝吗 多吃什么好

时间:2024-07-09 10:42:52 饮食 我要投稿

  孕妇应谨吃粉丝。

  孕妇慎吃粉丝的原因:粉丝是我们国内常见的食品之一,孕妇慎吃粉丝主要是因为传统的粉丝在加工制作过程中,有些作坊为了让粉丝不易被煮烂,更有韧性,会添加明矾。明矾即硫酸铝钾。摄入过量的硫酸铝钾,会影响脑细胞的功能,从而影响和干扰人的意识和记忆功能,还可引起卵巢萎缩等病症。孕妇吃粉丝,食入的明矾容易通过准妈妈的身体影响胎宝宝的大脑发育。因此,孕妇慎吃粉丝。

  孕妇正确吃粉丝的方法:少量食用,而且一定要购买正规品牌的粉丝产品。按照《食品添加剂使用标准GB2760-2011》规定:粉条不允许添加明矾。现阶段的粉丝加工,特别是知名品牌已经放弃明矾的使用,可是作坊生产的粉丝有不少仍然在使用明矾。孕妇吃粉丝应该选正规知名品牌的。

  1、食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

  2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

  3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

  此外,怀孕期间,吃一些保健药品,可以确保宝宝的健康发育。例如:

  孕康颗粒:健脾固肾,养血安胎。用于肾虚型和气血虚弱型先兆流产和习惯性流产。

  爱乐维-复合维生素片:用于妊娠和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的需求,并预防妊娠因缺铁和叶酸所致的贫血。

  成人钙尔奇-碳酸钙D3片:成人钙尔奇-碳酸钙D3片:妊娠、哺乳妇女钙补充剂,防治骨质疏松。

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