孕妈妈正处于特殊的生理时期，因此，对于饮食，要比平时多加注意，那么，怀孕满26周应该吃什么？ 不宜吃什么呢？下面，笔者为您带来介绍。
孕中期，孕妇对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素需要量明显增加，为此建议孕中期妇女至少每周一次选食一定量的动物内脏。孕妈妈可以把“糯米红枣”当做加餐，但注意每次吃10个左右，不要过量。在饮食上除了多吃一些含铁丰富的食物外，还应注意多吃一些含维生素c较多的食品，以帮助身体吸收更多的铁质。
那么，有哪些食物对于孕妈妈有益呢？
孕中期，孕妇对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素需要量明显增加，为此建议孕中期妇女至少每周一次选食一定量的动物内脏。在饮食上除了多吃一些含铁丰富的食物外，还应注意多吃一些含维生素C较多的食品，以帮助身体吸收更多的铁质。孕妇应该多吃以下几类食物：
一是干果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。
二是奶类品，每天应摄取大约1000毫克的钙，促进胎儿发育。三是水果，富含维生素C、叶酸和纤维，可以防止孕妇因缺水造成的疲劳。
此外，怀孕26周也有一些忌吃食物，这段时期孕妈妈容易便秘，吃蔬菜、水果。而以下这些食物尽量少吃：
一是味精，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。
二是补品，容易会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等。
三是含有添加剂的食品，罐头食品、油条绝对禁止。
孕6月以后睡眠是很重要的，你的睡眠可以促进胎儿的生长。每天睡眠不少于8小时，中午休息1-2小时，最合理的睡眠姿势是左侧卧位。希望孕妈妈可以多注意各方面的生活习惯，产下健康的宝宝。
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