吃什么可以防辐射

时间:2024-07-10 13:39:54 饮食 我要投稿

  1、黑芝麻——增加细胞免疫,抵抗辐射

  黑芝麻入肾,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。

  2、紫菜——抗辐射圣品

  紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。

  3、西红柿——减少皮肤辐射损伤,祛斑美白

  长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,能有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

  4、绿茶——减轻辐射对人体的不良影响

  绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响。

  5、辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏

  适当吃点辣椒不但可调动全身免疫系统,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。

  6、海带——具有抗辐射作用

  海带的提取物海带多糖因能抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

  7、绿豆——有效排出体内毒素

  绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染。

  8、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射

  黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

  9、大蒜——减少辐射损伤

  大蒜中含硒较多,硒能增强机体免疫力,适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

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