孕期饮食对孩子的肤色有影响吗？
多吃豆腐、牛奶等白色食物，宝宝就会变白。”专家表示，从未有证据这样显示这样的结论。
胎儿的皮肤肤色是受父母的遗传基因影响的，在怀孕的那一刻，就已经被决定好了。
所以，一般来说，爸爸妈妈皮肤色白，孩子也相对较白，有时候隔代遗传，爸爸妈妈虽然白，但是上一辈肤色黑，那宝宝也可能肤色黑。
同时，后天的像光照等生活环境，也会影响孩子的皮肤颜色。
怀孕期间建议准妈妈多吃苹果、牛奶等，是因为其营养丰富，有利于宝宝的健康发育，营养补充，并非改变肤色。
孕期吃燕窝对胎儿有什么好处？
燕窝的成分：丰富水溶性蛋白质，碳水化合物。微量元素：钙、磷、铁、钠、钾以及燕窝酸、氨基酸等等
燕窝可以很有效的做到健脾消胃，对于早期出现孕吐的孕妈们有很好的补虚养胃的效果；孕中期还能提高胎儿免疫力；孕晚期有助于提高孕妈的分娩能力。所以孕妈是可以吃燕窝的~只要保证绝对是无任何添加、纯正天然的燕窝都适合孕妇吃。
什么时候吃燕窝最好呢？
孕早期三个月
孕早期胎盘还不稳定，很容易因为各种因素出现流产问题。这就给了所有孕妈巨大压力，生怕哪次磕碰就伤害到孩子。所以孕妈们可以规律按期使用燕窝，先提升自身体质，保证胎盘的稳定，最少也要坚持孕期三个月。
孕晚期后三个月
这时候的孕妈们就要开始准备锻炼体力，储存能量，准备分娩时期的战斗！孕晚期食用燕窝，隔天一次，每次3-5克，少量食用。
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