1、薏米胡萝卜粥：
我国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。这道粥具有健脾化滯的功效，适合消化不良、咳嗽者食用。
食材：粳米10克，薏米30克，淮山20克。
做法：
（1）粳米和薏米洗净，淮山去皮切块。
（2）将所有材料一起放进锅中，大火煮沸，转小火煮成粥。
2、莲子红茶粥：
我国中医认为，莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。淮山中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化和吸收。本品可温胃健脾，最适合因脾阳不足而引起的消化不良的小儿食用。
食材：粳米100克，淮山50克，莲子15个，红茶包1个，冰糖适量。
做法：
（1）淮山洗净，去皮，切成小块。粳米、莲子洗净。
（2）将清水放进锅中，放入红茶包和莲子，大火煮沸。
（3）然后放入粳米、淮山煮成粥，最后调入冰糖即可。
3、山楂粥：
山楂含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类帮助消化。这道粥特别适合消肉食积滞者食用。
食材：粳米100克，山楂20克，白砂糖适量。
做法：
（1）将粳米、山楂分别洗净。、
（2）将洗净的食材放进锅中，加入适量的清水，煮成粥。
（3）食用时调入白砂糖即可。
上面的内容简单的为大家介绍了几种可以帮助宝宝改善消化不良症状的粥类食物，爸爸妈妈们不妨作为一个参考。当孩子出现消化不良的情况时，家长们应该给孩子吃一些既容易消化又能促动肠胃蠕动的食物，各种粥类就是最好的选择了，里面还可以添加一些促消化的食材。
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