给宝宝断奶吃什么回奶快呢

时间:2024-07-14 07:00:24 饮食 我要投稿

  很多女性生孩子最头疼的事情就是回奶的问题,如果按照传统的方法自然断奶,那么新妈咪就要忍受乳房胀痛的痛苦和乳腺炎的危险,但如果吃药呢?大家都知道,是药三分毒,那么对于妈咪来说,回奶最安全且最快的方法什么?回奶吃什么是最快的呢?

给宝宝断奶吃什么回奶快呢

  回奶的方法

  1、当妈咪断奶成功后最有效最直接的方法就是适当进行体育锻炼,多做扩胸运动,可使乳房较快地恢复弹性。

  2、断奶之后,新妈咪要穿比较宽松的内衣,适合自己就是最好的。这样除了能抑制乳汁的分泌外,还能减轻乳房的胀痛。

  3、断奶之后,注重在饮食方面要以清淡为主,避免吃过于油腻的食物。少喝水少喝汤,特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物,可适当多吃韭菜、山楂等。

  4、如果在断奶的期间,孕妇有出现乳腺硬块、或者局部皮肤发红、发热等症状,此时应该及时上报医生。

  5、妈咪在断奶时,应该逐渐控制喂奶的次数。由之前的每日三次减少为一次或者两次,多余的乳汁,不要积聚在乳房内,应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。

  断奶后要吃什么回奶得比较快

  一般断奶后新妈咪可以多吃麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精等食物,除了这些,重点是要多喝大麦茶,很有功效的哦!

  其实不管通过哪种方法去回奶,新妈咪们要注意,适应自己身体的方法就是最好最快的方法。同时也要注重劳逸结合,平时的饮食应以清淡为主。同时也要保持乐观的生活态度,开心最重要嘛!

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