月子上火吃什么降火

时间:2024-07-15 17:34:20 饮食 我要投稿

  月子上火吃什么降火

  1、香蕉是凉性水果,可以下火。多吃些香蕉还能防止产后便秘和产后贫血。

  2、苹果是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质,哺乳期妈妈刚分娩完,再加上带宝宝的劳累,可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。

  哺乳期热气上火吃什么水果好

  3、荸荠既是水果,也可配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象。

  4、杨桃清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。

  哺乳期不能吃什么水果

  1、不要多吃热性水果,如橘子、芒果等水果性热性水果。桃、石榴、荔枝等属于温热性过量食用温性水果容易上火,哺乳期的妈妈也不要多吃。

  2、不要多吃凉性水果,如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。

  3、不要吃冰镇水果。哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果,也要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

  有了宝宝就要以宝宝的健康为主,所以哺乳期的妈妈们也要注意自己的饮食习惯,合理搭配饮食才可以给宝宝带来更健康的母乳。如果说在月子期间出现了上火的症状,不严重的话最好是不要用药的,因为用药会影响到母乳,宝宝吃了之后没有好处,上火情况严重,那么就就医做详细检查。

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