糖尿病可以吃什么糖

　　糖尿病大家应该都蛮清楚了，是一种慢性的疾病，并且在日常生活中需要非常严格控制糖的摄入量，饭都不敢多吃，水果也不敢多吃，根本不要提糖了，可是如果生活中没有糖，那口味多单一，没有糖的生活都不甜了，糖尿病可以吃什么糖呢？

　　糖尿病可以吃什么糖

　　糖尿病人不宜吃糖，这是显而易见的。糖尿病人不宜食用的食品包括白糖、红糖、冰糖、麦芽糖、水果糖、巧克力糖、蜂蜜、蜜饯、含糖饮料、含糖糕点等等。但是一定想吃糖的话，糖尿病人可以吃木糖醇，一般大型超市、药店、或者无糖食品专卖店有卖，买的时候注意看配料表，最好买100%纯木糖醇的那种。

　　糖尿病患者“三宜”健康食谱：

　　五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂；

　　豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯；

　　苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

　　经过以上内容的介绍，看来糖尿病的饮食的确是很严格控制啊，虽说可以吃木糖醇的糖，但是为了防止万一，还是要少吃为妙啊，糖尿病的饮食上也是要注意，除了糖的直接形式，还有很多水果也是含糖很高的，希望糖尿病患者要控制好自己啦。

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