分娩当天宜吃清淡汤食
分娩当天是相当忙乱的，当准妈妈的身体发出即将分娩的警报，家人可能会乱成一团，或许此时大家都只关心宝宝能否顺利降生，而忽略了准妈妈要吃些什么。
一般情况下，新妈妈的产程约需要12小时左右。在发现分娩的警报时，准妈妈先不用着急，可以吃一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如排骨面条、牛奶、酸奶、巧克力等，要吃好、吃饱，为自己积攒足够能量。要不然到时候分娩过于用力，造成体力不支，引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险就糟糕了。
宝宝出生后，新妈妈会体力透支，麻药药力消失后身体还会疼痛。这时，新妈妈的胃肠功能趋于紊乱，从而食欲不振、食而无味。这些现象都是很正常的，因为妈妈的身体突然由重到轻，体内激素也突然发生变化，自然会产生种种不适症状。分娩后当天的饮食应稀、软、清淡，以补充水分，易消化为主。可以先喝一些热牛奶、粥等，牛奶不仅可以补充水分，还可以补充新妈妈特别需要的钙。粥类甜香可口，有益于脾胃，新妈妈不妨可以多喝一些。
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